Een opfrisser over goed poetsen

Er zijn verschillende manieren om uw tanden te poetsen. Hier volgt de meest geadviseerde methode:

1. Binnenkant. Poets met korte zachte heen- en weergaande bewegingen zonder druk uit te oefenen. Plaats de borstel in een hoek van 45 graden tegen de rand van het tandvlees. Plaats de borstel na ongeveer 5 seconden een tand of kies verder. Bij de binnenkant van de voorste tanden is het makkelijker de borstel verticaal te plaatsen. Hou de borstel daarbij recht en voer zachte op- en neergaande bewegingen uit met de borstel.
2. Buitenkant.  Idem als bij punt 1. Poets zowel bij de binnen- als de buitenkant zorgvuldig langs de tandvleesrand en zorg ervoor dat u de achterste kiezen niet vergeet.
3. Bovenkant. Maak korte schrobbewegingen om de kauwvlakken te reinigen. 

De plaatjes 4 t/m 6 geven de adviezen weer voor de verzorging van het bovengebit.

En als u toch bezig bent, geef ook uw tong een poetsbeurt - dit draagt bij tot een frisse adem!

 

Goede borstel

Kies een zachte borstel met een kleine borstelkop. Vervang de tandenborstel tenminste elke drie maanden, of als de haren uit elkaar gaan staan.

Tandpasta

Met weinig tandpasta op de borstel poetst u makkelijker dan met heel veel, omdat het dan minder schuimt. Gebruik een bolletje fluoridetandpasta ter grootte van een erwt, en doe dit op een droge borstel.

Neemt u de tijd voor het poetsen (tijdsindicatie: twee minuten). In het algemeen geldt: twee keer per dag poetsen.

Spoel de mond na het poetsen niet meer na met water. Zo blijft de werkzame stof uit de tandpasta langer inwerken op uw gebit.